Sign In

General Tips
Awareness Center

 

 

لتجنب حدوث عسر الهضم في رمضانابدأ وجبة الإفطار بثلاث حبات من التمر مع كوب من اللبن الرائب وذلك لتهيئة الجهاز الهضمي وتجنب حدوث عسر الهضم.To avoid indigestion in RamadanStart your breakfast with three dates with yogurt this is to prepare the digestive system and avoid indigestion.https://www.instagram.com/p/BxO_nhiB7cm/https://www.instagram.com/p/BxO_nhiB7cm/
لتجنب الصداع أثناء الصوم احرص على شرب كميات كافية من السوائللتجنب الصداع أثناء الصوم قلل من تناول الكافيين واحرص على شرب كميات كافية من السوائل منعاً لحدوث الجفاف بالجسم.To avoid headache during fasting, be sure to drink sufficient amounts of beverage.To avoid headache during fasting, reduce the intake of caffeine and make sure to drink sufficient amounts of beverage to prevent dehydration in the body.https://www.instagram.com/p/BxHRYAfBL_n/https://www.instagram.com/p/BxHRYAfBL_n/
احرص على تناول الأطعمة بطيئة الهضم في السحورفي فترة السحور تناول الأطعمة بطيئة الهضم مثل الحبوب والخبز الأسمر والشوفان والبقول لإحتوائها على الألياف التي تعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة.Make sure to eat slow-digestion foods during SuhoorDuring suhoor, make sure to eat slow-digestion foods such as cereals, brown bread and oats which give a sense of satiety for a long time.https://www.instagram.com/p/BxJ18t_B9eu/https://www.instagram.com/p/BxJ18t_B9eu/
تعرف على أحد العوامل المساعدة في إنقاص الوزنتعتبر الأدوية أحد وسائل إنقاص الوزن ولكن لا يجب تعاطيها بشكل عشوائي بدون إستشارة طبية.identify one of the contributing factors in weight lossMedicine is one of the means to lose weight but you should not take randomly without medical consultation.https://www.instagram.com/p/BwrcthehxXn/https://www.instagram.com/p/BwrcthehxXn/

Be Healthy by using our health tools​
​​

Ideal Body Weight


Weight (KG)
Campaigns and fortifications dates​

 

 

Do you find this Content helpful?