تسجيل الدخول

نصائح عامة
مركز التوعية

 

 

لحج صحي وآمنيجب عليك زيارة الطبيب قبل الحج للتأكد من قدرتك على أداء الفريضة مع ضرورة أخذ التطعيمات اللازمة وحقيبة الأدوية والأسعافات الأولية إلى جانب أدوات النظافة الشخصية الخاصه بك.For a Healthy and Safe PilgrimageBefore going on pilgrimage, it would be best to first visit your doctor to check on your health status and the ability to travel.with the need to take the necessary vaccinations and a bag of medicines and first aid as well as your personal hygiene tools.https://www.instagram.com/p/BmX_lAqBYL1/?taken-by=mohapuaehttps://www.instagram.com/p/BmX_lAqBYL1/?taken-by=mohapuae
قلل من تناول اللحومقلل من تناول اللحوم وذلك لتفادي الإصابة بمشاكل الهضم كعسر الهضم والانتفاخ.Reduce your intake of meatReduce meat intake to avoid digestion problems such as indigestion.https://www.instagram.com/p/Bj6ryizHiaT/?taken-by=mohapuaehttps://www.instagram.com/p/Bj6ryizHiaT/?taken-by=mohapuae
تناول وجبة خفيفة بعد صلاة التراويح بساعتيناحرص على تناول وجبة خفيفة مثل قطع فواكه أوخضار طازجة مع زبادي أو المكسرات غير المملحة بعد صلاة التراويح بساعتين.Have a snack two hours after Taraaweeh prayersBe sure to eat a snack like fresh fruit or vegetables with yogurt or unsalted nuts two hours after Taraweeh prayers.https://www.instagram.com/p/Bj4Z5T9HsXh/?taken-by=mohapuaehttps://www.instagram.com/p/Bj4Z5T9HsXh/?taken-by=mohapuae
قلل قدر الإمكان من المشروبات الرمضانيةالمشروبات الرمضانية تحتوي على كمية كبيرة من السكر والألوان الصناعية فهي تسبب زيادة في الوزن ولا تحتوي على أي قيمة غذائية للجسم .Reduce Ramadan beverages as much as possibleRamadan beverages contain a large amount of sugar and industrial colors, which causes an increase in weight and does not contain any nutritional value of the body.https://www.instagram.com/p/BjuNt3oHHHq/?taken-by=mohapuaehttps://www.instagram.com/p/BjuNt3oHHHq/?taken-by=mohapuae

​حافظ علي صحتك بإستخدام ادواتنا الصحية

الوزن المثالى


الوزن (كجم)
​الحملات و مواعيد التحصينات

 

 

هل تجد هذا المحتوى مفيدا؟
أخر تحديث للمحتوى بتاريخ :
يجب أن تكون دقة الشاشة 1024 x 768 لأفضل تصفح للموقع
يمكن تصفح الموقع عبر المتصفحات التالية
الإضافات والمكونات الإضافية
جميع الحقوق محفوظة وزارة الصحة ووقاية المجتمع دولة الامارات العربية المتحدة 2017
http://وزارةالصحةووقايةالمجتمع.امارات/